纳木错高反症状预防与应对指南

嗨，老铁！咱们今天来聊聊去纳木错可能会遇到的高原反应问题。作为去过西藏七八趟的老手，我得说这个问题可大可小，但绝对不能忽视。去年带朋友去纳木错玩，他当场出现了比较严重的高反应，虽说最后都挺过来了，但那整个旅途确实受到了影响。

来都来了，身体却不给力

纳木错海拔4700多米，对一条腿曾经爬到海拔5000米的驴友来说，其实不算什么大问题。可你看看身边多少人，说去西藏就去拉萨、大昭寺这样的低海拔地区，到了纳木错、珠峰这种地方就懵圈了？这话怎么说？其实高原反应就像是身体在说：

『欢迎来到地球的另一个版本，但在这里你得遵守他们的规则！』

先说说常见的高反症状，按严重程度分：

轻度高反：像脸色发白、头疼、心跳快这种情况，往往出现在刚下车的那一刻。有人就问我，这不是正常缺氧吗？其实不是的，正常的新疆瓜子在高原上也不应该心跳这么快呀！重点是要和心衰、贫血做区分，这个区分可有门道了，老西藏都说看牙龈是否发紫是个直观判断方法。

中重度高反：这个时候我就真没法开玩笑，恶心呕吐、呼吸困难、意识模糊都是信号，特别是深夜出现情况的几个症状，绝对不能大意，必须立刻送医。我上次遇到有个小哥在那智谷出现了这个症状，那叫一个慌张。

预防比治疗重要一万倍

很多人一到高原就紧张兮兮地问